ライザップのようなパーソナルトレーニングによる3か月の指導が最強

糖質制限+筋トレをメインとしたダイエットでした。

目標を決めて、それを目指してパーソナルトレーナーと共に二人三脚でがんばる3か月間でした。

糖質制限の方法については、既にかなり一般的に認知されてきているように思いますが、自分をきちんと律して、実行できる人はかなり限られてくると思います。

ほとんどの人は、自分の気持ちに負けてしまい、自暴自棄になってしまう、という繰り返しだと思います。

パーソナルトレーナーを雇うことで、毎食の献立を写真を撮り、LINEで送らなければなりません。

例えば、写真を送らずにごはん一杯を隠して食べてしまったとしてもかならずばれてしまいます。

素人とプロはやはり違うなと思い知らされます。

このトレーナーに怒られないように、最後には褒めてもらえるようにするために頑張り続けることができます。

高い費用もかかりますが、3か月を終えた後、自分を律して痩せた自分に対する自信と糖質制限の正しい方法を身に着けた状態になりますので、ちょっとやそっとではリバウンドしないようになります。

食事を見た瞬間にタンパク質、糖質、脂肪がどのくらいあるのか程度はわかるようになりますので、今後一生分の食事管理能力が身に付いたと思えば、それほど高い買い物でもなかったんじゃないか、と本当に思います。

あわせて読むとおすすめなサイト⇒スムーセル